أفضل دليل شراء عصابات اللياقة البدنية

ارتفعت شعبية عصابات اللياقة البدنية في السنوات العشر الماضية، وذلك بسبب زيادة الوعي حول الصحة واللياقة البدنية والألعاب التي جلبتها الأجهزة القابلة للارتداء. بالمقارنة مع الساعات الذكية كاملة المواصفات أو الخواتم الذكية البسيطة، توفر أفضل أحزمة اللياقة البدنية حلاً وسطًا رائعًا لأولئك الذين يحتاجون إلى توازن جيد بين الميزات والدقة.

جيد ان تعلم: هل تبحث عن تجربة لياقة بدنية كاملة؟ تحقق من قائمتنا لأفضل الساعات الذكية.

معاييرنا

تشترك فرق اللياقة البدنية في الكثير من أوجه التشابه فيما يتعلق بتتبع النشاط الأساسي ومراقبة الصحة وشاشات اللمس. ولكن لا يزال هناك الكثير لتمييزهم عن بعضهم البعض. بدءًا من خيارات التصميم المادي والميزات الإضافية، وحتى الاختلافات في عمر البطارية والتوافق مع الأجهزة الأخرى، فإن اختيار سوار اللياقة البدنية يعتمد على اختيار ما يناسب أسلوب حياتك وتفضيلاتك.

التصميم والراحة

على الرغم من أنها قد تبدو متشابهة للوهلة الأولى، إلا أن أحزمة اللياقة البدنية قد تختلف كثيرًا في الحجم والوزن والعرض. ستؤثر الاختلافات الدقيقة في عامل الشكل على مدى راحة ارتداء الحزام كل يوم.

لعِلمِكَ: هل تحتاج إلى تجربة Apple Watch الأكثر راحة؟ هذه هي أفضل أحزمة Apple Watch القابلة للتنفس.

عمر البطارية

يعد عمر البطارية أحد أكبر العوامل عند اختيار سوار اللياقة البدنية الذي ستستخدمه كل يوم. يجب أن تبحث بشكل مثالي عن أطول عمر للبطارية في حدود ميزانيتك، إلى جانب المكافآت، مثل الشحن السريع.

الميزات والدقة

إلى جانب ميزات النظافة، مثل تتبع الخطوات، وتتبع النوم، ومراقبة معدل ضربات القلب، وإشعارات الهاتف الذكي، قد ترغب في إعطاء الأولوية لمقاومة الماء، أو مراقبة الضغط، أو تتبع الدورة الشهرية، أو التوافق مع الأجهزة المتعددة. إن دقة جميع ميزات اللياقة البدنية لا تقل أهمية عن عدد الميزات الموجودة في حزام اللياقة البدنية الخاص بك.

توافق المنصة

ستحتاج إلى التأكد من أن سوار اللياقة البدنية الذي تشتريه يعمل بشكل لا تشوبه شائبة مع نظام تشغيل هاتفك الذكي، سواء كان Android أو iOS. من الناحية المثالية، يجب عليك اختيار نطاق لا يعتمد على النظام الأساسي إلا إذا كنت تحصل على بعض الفوائد على نظام بيئي معين للهواتف الذكية.

لعِلمِكَ: تحقق من أفضل الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android إذا لم يكن حزام اللياقة البدنية مناسبًا لك.

أفضل دليل شراء عصابات اللياقة البدنية

في حين أن مفهوم أجهزة تتبع اللياقة البدنية يعود إلى عدادات الخطى البدائية في أواخر التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، فقد ظهرت فرق اللياقة البدنية الحديثة حقًا في أوائل عام 2010، مع رواد مثل Fitbit وNike في المقدمة.

بحلول منتصف عام 2010، أصبحت ميزات مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وتتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتتبع النوم شائعة في كل فرقة لياقة بدنية تقريبًا. بالمقارنة مع الساعات الذكية الكاملة، أعطت أحزمة اللياقة البدنية الأولوية لعامل الشكل المدمج والتركيز بشكل أكبر على ميزات الصحة واللياقة البدنية.

تعتبر أحزمة اللياقة البدنية اليوم من الأجهزة القابلة للارتداء المتطورة للغاية، مع ميزات مثل تتبع النشاط والنوم ومراقبة معدل ضربات القلب وشاشات اللمس AMOLED ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج والتكامل السلس للهواتف الذكية. أصبح تتبع لياقتك البدنية عبر فترات أطول أمرًا بسيطًا للغاية، وذلك بفضل الأفكار والتوصيات المفيدة.

جيد ان تعلم: ما هي أفضل ساعة ذكية لتتبع اللياقة البدنية: Fitbit أم Apple Watch؟

أفضل اختيار شامل: Fitbit Charge 6

لقد قامت شركة Fitbit بذلك منذ أن عرف الكثير منا ما هي الفرقة الذكية. ويعد Fitbit Charge 6 واحدًا من أكثر العروض المليئة بالميزات التي تقدمها الشركة. لتحقيق التوازن المثالي بين المظهر والوظيفة والقدرة على تحمل التكاليف، يتيح لك جهاز Charge 6 مراقبة درجة حرارة قلبك وبشرتك، وإجراء تخطيط كهربية القلب، وتتبع نومك والأنشطة الأخرى.

يتم الاهتمام بالجانب البرمجي للأشياء بواسطة Google، الشركة الأم الجديدة لـ Fitibit. تم الآن دمج خرائط Google وGoogle Wallet وYouTube Music بسلاسة مع Charge 6. نظرًا لكونه جهازًا متطورًا لتتبع اللياقة البدنية، فإن مقاومة الماء ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على متن الطائرة أمر معطى.

يجعل الزر الجانبي المادي جهاز Charge 6 مُرضيًا للتنقل، كما أن التصميم النحيف والمريح المقترن بشاشة AMOLED التي تعمل باللمس يجعلها تبدو أكثر تميزًا من تكلفتها.

نصيحة: بطارية صعبة على جهاز فيتبيت الخاص بك؟ تعرف على كيفية إصلاح جهاز Fitbit الخاص بك إذا لم يكن قيد الشحن.

أفضل قيمة إجمالية: Xiaomi Smart Band 8

تقوم شركة Xiaomi بإنتاج أساور للياقة البدنية بأسعار معقولة منذ فترة طويلة، ويعد أحدث إصدار من Smart Band 8 واحدًا من أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية ذات القيمة مقابل المال. إنه أنيق ومريح، ويوفر تقريبًا كل الميزات التي ستحتاجها (بما في ذلك التتبع التفصيلي للنوم ومراقبة SpO2)، ويأتي مزودًا بشاشة AMOLED مذهلة مقاس 1.62 بوصة.

يعد عمر البطارية أحد المزايا البارزة الأخرى، حيث يمنحك الشحن لمدة 1.5 ساعة حوالي 15 يومًا من الاستخدام. إنه مثالي لعشاق الرياضة، حيث تحصل على مقاومة للماء، ويتم دعم أكثر من 150 تمرينًا خارج الصندوق. يتيح لك وضع “الحصاة” الرائع إرفاقه بحذائك باستخدام ملحق مضمن حتى تتمكن من تتبع سرعتك وإيقاعك على كل من جهاز التعقب والتطبيق المصاحب.

أفضل شيء هو أنه لا يوجد نظام حظر الاشتراك غير المدفوع هنا. جميع المعلومات التفصيلية المتعلقة باللياقة والصحة متاحة بدون أي اشتراك.

جيد ان تعلم: هل تحتاج إلى بعض الإلهام للياقة البدنية؟ تحقق من أفضل تطبيقات الهاتف المحمول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.

الأفضل للنساء: Amazfit Band 7

Amazfit Band 7 هي فرقة لياقة بدنية أخرى بأسعار معقولة من الشركة المتمرسة. إلى جانب المجموعة المعتادة من ميزات المراقبة والأوضاع الرياضية، يساعدك Band 7 أيضًا على تتبع مستوى التوتر لديك ومراقبة الدورة الشهرية. يمكن لشاشة HD AMOLED الكبيرة أن تعرض معدل ضربات القلب، وSPO2، ومستوى التوتر في وقت واحد بنقرة واحدة.

وهو يدعم 120 وضعًا رياضيًا، بحيث يتم تغطية جميع التدريبات الخاصة بك. عمر البطارية ممتاز، حيث يمكن أن تدوم لمدة تصل إلى 18 يومًا بشحنة واحدة. نظام التشغيل خفيف الوزن سريع وسهل الاستخدام، بالإضافة إلى أنه يدعم Alexa للأوامر الصوتية. يمكنك أيضًا الحصول على مقاومة للماء حتى 5ATM ومعلومات عن النوم اللائق. التصميم الأنيق، خاصة باللون الأبيض، إلى جانب ميزة تتبع الدورة الشهرية يجعله خيارًا رائعًا للنساء.

الأفضل لنظام Android: Samsung Galaxy Fit3

أطلقت سامسونج أول جهاز Galaxy Fit على الإطلاق في عام 2019، ويعد Galaxy Fit3 الجديد والمحدث أحد أفضل النطاقات الذكية إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام Android، أو الأفضل من ذلك، هاتف ذكي من سامسونج. يعد Fit3 بديل سامسونج ذو الأسعار المعقولة لسلسلة Galaxy Watch، ولكنه لا يزال يقدم كل ما تحتاجه تقريبًا في جهاز تعقب اللياقة البدنية. نظرًا للتكامل مع تطبيقات مثل Samsung Wearable وSamsung Health، يتمتع Fit3 بنظام بيئي متميز، مقارنة بالخيارات المتوفرة في بعض العلامات التجارية الصغيرة.

يحتوي Fit3 على شاشة AMOLED ضخمة مستطيلة الشكل تجعله يبدو أكبر قليلاً من الأشرطة الذكية الأخرى. لكن هذا لا يؤثر على الراحة. نظام التشغيل هنا ليس Wear OS بل FreeRTOS، وهو برنامج خفيف الوزن من سامسونج يعمل بسلاسة مع توفير عمر بطارية طويل.

جيد ان تعلم: تكافح من أجل العمل؟ يمكن أن يؤدي إضفاء الألعاب على تدريباتك إلى إعادة تشغيل روتين لياقتك البدنية.

الأفضل لتتبع النوم: Garmin Vivosmart 5

إذا كان تركيزك ينصب فقط على التتبع الدقيق للنوم، فإن Garmin Vivosmart 5 هو أحد أفضل الخيارات بالنسبة لك. على الرغم من أنها لا تحتوي على شاشة عرض رائعة أو قائمة واسعة من الميزات مثل بعض فرق اللياقة البدنية الأخرى، إلا أن ذلك يمكن أن يكون إضافة كبيرة. تبقيك الشاشة الصغيرة أحادية اللون بعيدًا عن عوامل التشتيت أثناء مراقبة صحتك وجودة نومك. تقترح الفرقة أيضًا كيفية تحسين نوعية وكمية نومك.

يعد تطبيق Garmin Connect الممتاز أحد أبرز ميزات Vivosmart 5. ولا توجد تكاليف إضافية لتنزيل الدورات التدريبية للركوب والجري. يمكنك الحصول على خطط تدريب قابلة للتكيف، ويمكنك تتبع لياقتك البدنية على مدى فترة طويلة، والتنافس مع زملائك من مستخدمي Garmin. هناك أيضًا Garmin Golf، الذي يسمح لك بنشر النتائج والدردشة مع لاعبي الغولف الآخرين.

أسئلة مكررة

ما الفرق بين الفرقة الذكية والساعة الذكية؟

من الناحية الوظيفية، تحل الساعات الذكية نفس المشكلة التي تحلها العصابات الذكية، أي تتبع اللياقة البدنية والصحة، والبقاء على اتصال، والتحكم في هاتفك الذكي. ولكنها عادةً ما تكون أكثر تقدمًا وتوفر ميزات إضافية، مثل تخزين الموسيقى على متن الطائرة، واتصال GPS وLTE المدمج، والمدفوعات بدون تلامس، وشاشات أكبر، وتركيز أكبر على كونها ملحقًا للأزياء بدلاً من مجرد جهاز تعقب للياقة البدنية. تحقق من أفضل العروض على الهواتف الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية هذا الأسبوع.

هل فرقة اللياقة البدنية دقيقة؟

تكون أحزمة اللياقة البدنية دقيقة بشكل عام في أنشطة الحركة، مثل المشي والجري والسباحة وما إلى ذلك. لكن الدقة تنخفض مع القياسات الأكثر تقدمًا، مثل معدل ضربات القلب وأكسجين الدم وتخطيط القلب والمزيد. في مثل هذه الحالات، تكون النطاقات الذكية المتطورة أو الساعات الذكية أكثر موثوقية.

كيف تتتبع فرقة اللياقة البدنية النوم؟

تستخدم عصابات اللياقة البدنية والساعات الذكية مجموعة من أجهزة الاستشعار لقياس جودة النوم، مثل مقاييس التسارع والجيروسكوبات وأجهزة استشعار معدل ضربات القلب. ومن خلال استشعار حركاتك (أو عدم وجودها) أثناء الليل، يمكنهم إجراء تقدير لجودة نومك وتقديم درجة نومك. تُسمى هذه التقنية بالرسم ويُعتقد أنها عرضة لهامش خطأ كبير.

حقوق الصورة: أونسبلاش